"Freude und Schönheit tanzen immer an jenen Orten, wo Augen sich offen begegnen"!
(Andreas Tenzer)

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Bauchtanz/Orientalischer Tanz – was ist das?

Der Begriff Bauchtanz (oder auch belly dance, danse du ventre) ist im Ursprung eigentlich ein Ergebnis einer Fehlübersetzung. Orientalischer Tanz wäre die korrekte Bezeichnung, da dies die genau Übersetzung für Raks Sharki (Tanz des Ostens, Tanz des Orients) ist. Zumal wir weniger mit dem Bauch, dafür mehr aus den Beinen und Hüften tanzen. Dennoch ist Bauchtanz bei uns als Bezeichnung für den Orientalischen Tanz sehr gebräuchlich und darum auch nicht falsch.

Warum Yoga?

Yoga ist ein jahrtausend altes Übungssystem aus Indien, welches sich mit geistigen und körperlichen Übungen (Asanas) beschäftigt. Yoga ist aber auch eine Lebenseinstellung. Aufgrund seiner wohltuenden und gesundheitsfördernden Wirkung wird Yoga immer beliebter.

Und Pilates?

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden (meist kleinen und schwächeren) Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Ein idealer Mix aus Kraftübungen, Stretching und bewusstem Atmen sorgt für eine tolle Körperhaltung (und damit verbundene Ausstrahlung!), verbessert die Kondition und Koordination.

Was ist die gracemethode?

grace bedeutet Anmut - und das ist ein wichtiger Aspekt bei der gracemethode. Ein ganz besonderes Fitness-Training mit großem Spaßfaktor. Ein unglaublich effektiver Best-Of-Mix aus Yoga- und Pilateselementen, innovativem Training am Theraband und an der Ballettstange und einem Cardiotraining auf dem Minitrampolin (Rebounding). Vorsicht: Suchtgefahr!

Was ist Zumba?

Zumba ist ein tolles und tänzerisches Workout mit riesigem Spaßfaktor. Zumba ist einfach und unkompliziert! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen.